Richtig naschen: Was man zwischen den Mahlzeiten isst, um den Hunger loszuwerden, ohne zuzunehmen
Viele Menschen, die abnehmen, stellen sich die Frage: „Was tun, wenn man zwischen den Hauptmahlzeiten Hunger verspürt?“
Wir antworten sofort: Sie müssen nicht bis zum Mittag- oder Abendessen warten.
Es ist besser, einen Snack zu sich zu nehmen, damit das Risiko eines späteren „Zusammenbruchs“ nicht steigt.
Allerdings sollte der Snack stimmen – leicht und kohlenhydratarm.
Andernfalls wird die Person die Diät abbrechen und, wenn sie den Fehler in Zukunft wiederholt, mit Konsequenzen wie dem Auftreten von Übergewicht rechnen.
Der ideale Snack für Menschen, die abnehmen
Sie haben Hunger und es sind noch ein paar Stunden bis zum Mittag- oder Abendessen?
Foltere dich nicht! Iss etwas! Aber wir sollten nur über ein Low-Carb-Produkt sprechen.
Ein Sandwich ist eine schlechte Option. Aber ein Stück Käse ist ein ausgezeichneter Snack für eine Diät.
Tatsache ist, dass Hartkäse ein kohlenhydratarmes Produkt ist. Und in einigen seiner Sorten gibt es überhaupt keine Kohlenhydrate.
Weitere kohlenhydratarme Lebensmittel und gute Snacks sind: verschiedene Hüttenkäsesorten, griechischer Naturjoghurt, Garnelen, Tomaten, Gurken, Radieschen.
Jedes dieser Produkte wird eine Person lange sättigen und den Gewichtsverlustprozess nicht stoppen.
Zuvor haben wir erklärt , wer Stachelbeeren essen muss und warum.
