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Top 5 Produkte, die nur vorgeben, gesund zu sein: Auf der Liste stehen Müsli und Smoothies
11.06.2024 08:31
In den letzten Jahren ist ein gesunder Lebensstil in Mode gekommen. Viele Menschen treiben Sport und ernähren sich gesünder, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Aber nicht jeder erzielt die gewünschten Ergebnisse, und die Schuld daran ist nicht Faulheit, sondern schlichte Unwissenheit: Die Menschen wissen einfach nicht, welche Produkte wirklich gesund sind.
Deshalb sprechen wir heute über Lebensmittel, die nur vorgeben, gesund zu sein, und erklären, warum sie von der Ernährung ausgeschlossen werden sollten.
Müsliriegel
Auf der Verpackung einiger Müslisorten steht, dass das Produkt keinen Zucker enthält. Dies bedeutet jedoch nicht, dass bei der Herstellung kein Süßstoff verwendet wurde. Wenn Sie Süße schmecken, enthält das Müsli wahrscheinlich verbotene Zutaten. Zucker und Fruktose beeinflussen Ihre Hormone, sodass Sie sich nach dem Verzehr einiger Riegel möglicherweise nicht satt fühlen. Daher hat ein solches Produkt, das oft als diätetisch angesehen wird, keinen Nutzen und die negativen Folgen können erheblich sein.
Smoothie
Untersuchungen der University of Life Sciences in den USA ergaben, dass der Verzehr eines Frühstücks-Smoothies mit der gleichen Kalorienmenge wie eine normale Mahlzeit dazu führt, dass man später am Tag zu viel isst. Denn wenn Sie einen Smoothie trinken, den Sie nicht kauen, wird das Sättigungssignal nicht an das Gehirn gesendet, was dazu führt, dass Sie mehr essen möchten. Auch wenn der Smoothie viele Kalorien enthält, verspüren Sie schnell wieder ein Hungergefühl.
Trockenfrüchte
Manche Hersteller weichen die Früchte vorab in Zuckersirup ein und trocknen sie anschließend. Dies geschieht, um die Haltbarkeit zu verlängern und das Aussehen des Produkts zu verbessern, da es dadurch hell und glänzend wird. Aber verlassen Sie sich nicht nur auf das Aussehen, sonst scheitert die Idee der richtigen Ernährung.
Gemüsechips
Kartoffelchips gelten aufgrund des hohen Gehalts an Fetten, schnellen Kohlenhydraten, Stabilisatoren und Aromen oft als schädlich. Auch Gemüsechips enthalten diese Stoffe, sodass der Ersatz von Kartoffelchips durch Gemüsechips nicht immer die beste Lösung ist.
Diät-Cola
Diät-Cola enthält eine große Menge an Süßungsmitteln und hilft, den Appetit zu wecken, und schaltet dann „die Bremsen aus“, wenn eine Person anfängt, das Getränk mit mehr Essen zu sich zu nehmen.
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