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So senken Sie den Cholesterinspiegel: Experten gaben Empfehlungen
03.06.2024 15:09
Jeder weiß, dass ein hoher Cholesterinspiegel nicht das beste Signal für den Körper ist.
Das bedeutet, dass das Herz-Kreislauf-System vor Problemen steht.
Einige Menschen mit erhöhten Werten wenden sich sofort an Medikamente, um Hilfe zu erhalten, sagen Experten .
Es gibt aber auch andere Möglichkeiten.
Wie können Sie Ihren Cholesterinspiegel ohne Pillen beeinflussen?
Begrenzen Sie Eier
Vergessen Sie nicht, dass dieses nützliche Produkt einfach gefährlich sein kann, wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben. Daher lohnt es sich, für eine Weile auf Eier zu verzichten und sie dann in angemessenen Mengen zu verzehren.
Seien Sie vorsichtig mit Fetten
Vergessen Sie nicht, dass Fette auch äußerst schädlich für den Cholesterinspiegel sein können. Die Rede ist von Fleisch, Butter, Pflanzenöl.
Bei diesen Produkten ist äußerste Vorsicht geboten.
Hülsenfrüchte
Diese Produktkategorie hat jedoch einen idealen Einfluss auf den Cholesterinspiegel. Gerichte auf Bohnenbasis verbessern die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , wie man eine Tasse Kaffee gesünder zubereiten kann .
