Wann man zum Abnehmen Kaffee trinken sollte – vor oder nach den Mahlzeiten: ärztlicher Rat
Bei einer Diät zum Abnehmen geht es nicht nur um den Verzicht auf kalorienreiche Lebensmittel, sondern auch darum, zu verstehen, was, wann und welche Lebensmittel oder Getränke man zu sich nehmen sollte.
Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, müssen Sie eine Vorstellung davon haben, wann es besser ist, Kaffee zu trinken – vor oder nach den Mahlzeiten.
Die Endokrinologin Zukhra Pavlova sprach in ihrem Blog darüber, wie man mit Kaffee abnehmen kann.
Der Spezialist stellte fest, dass das Abnehmen mit Kaffee immer beliebter wird.
Befürworter dieser Diät behaupten, dass man auf diese Weise innerhalb weniger Wochen bis zu 4 % des angesammelten Körperfetts verbrennen kann.
Die Diät wurde von britischen Ernährungswissenschaftlern entwickelt, was jedoch nicht bedeute, dass diese Option zur Gewichtsabnahme als sicher bezeichnet werden könne, warnt der Arzt.
Tatsache ist, dass Sie zum Abnehmen täglich 4 Tassen Kaffee trinken müssen.
Nur ein Spezialist rät davon ab, so viel Kaffee zu trinken, auch nicht zur Bekämpfung von Übergewicht.
Kaffee in solchen Mengen kann zu einem Mangel an Vitaminen, Kalzium und Magnesium führen, daher sollten Sie sich auf zwei Tassen beschränken.
Darüber hinaus sollten Sie vor den Mahlzeiten keinen Kaffee trinken.
Aus diesem Grund treten Schwierigkeiten bei der Aufnahme von Mikroelementen auf, die für das normale Funktionieren des Körpers notwendig sind.
Als nächstes empfiehlt Pavlova, eine Stunde nach dem Essen Kaffee ohne Milch und Zucker zu trinken und ihn auch mit Wasser zu trinken.
In diesem Fall könne man mit einer wohltuenden Wirkung rechnen, versichert der Experte.
Zuvor haben wir gesagt, wem der Verzehr von Kürbiskernen nicht empfohlen wird.
