Wie man mit Flüssigkeitsansammlungen im Körper umgeht: Empfehlungen von Ernährungswissenschaftlern

Viele Menschen sind mit dem Problem von Ödemen konfrontiert, die ihr Aussehen erheblich beeinträchtigen und ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen.

In den meisten Fällen können Sie dieses Problem jedoch lösen, indem Sie einfach Ihren Lebensstil überdenken.

Wie man mit dem Problem der Flüssigkeitsansammlung im Körper umgeht

Passen Sie Ihren Schlafplan an

Um die Flüssigkeitsansammlung im Körper zu bewältigen, müssen Sie lediglich Ihren Schlafplan anpassen. Versuchen Sie, früh zu Bett zu gehen, um gut schlafen zu können.

Acht Stunden werden ausreichen.

Fügen Sie Ihrer Ernährung die richtigen Lebensmittel hinzu

Einige Produkte sind in der Lage, dem Körper effizient und schnell Wasser zu entziehen. Experten raten, dass Ihre Ernährung Zitronen, Beeren aller Art, Zwiebeln und Knoblauch, Gemüsepaprika und Ingwerwurzel enthalten sollte.

Trinkregime

Trotz der Tatsache, dass es im Körper zu Flüssigkeitseinlagerungen kommt, müssen Sie dennoch die übliche Menge Wasser trinken. Es ist jedoch wichtig, dies vor dem Abend zu tun.

Sie sollten auch schwarzen und grünen Tee trinken und auf Hibiskus achten.

Zuvor haben wir darüber gesprochen , warum Säfte und Trockenfrüchte beim Abnehmen schädlich sind .

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• 12 Mai 2024

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