Ernährung nach Blutgruppe: Warum Sie bei einer solchen Diät vorsichtig sein sollten
Die Blutgruppenernährung wurde vom amerikanischen Arzt für Naturheilkunde Peter D'Adamo erfunden, nach dessen Theorie der menschliche Körper Nahrung besser verdaut, Vitamine und Mineralstoffe aktiver aufnimmt und weniger anfällig für entzündliche Prozesse ist, wenn Lebensmittel seiner Blutgruppe entsprechen.
Aus Sicht des Autors dieser Art von Diät sind Menschen mit der ersten Blutgruppe beispielsweise Jäger, Nachkommen von Naturvölkern, die hauptsächlich jagten und Fleisch aßen, daher sollten sie proteinreiche und kohlenhydratarme Lebensmittel zu sich nehmen.
Die zweite Gruppe sind jeweils „Bauern“, was bedeutet, dass ihnen eine pflanzliche Ernährung empfohlen wird.
Die dritte Gruppe, so glaubt Peter D'Adamo, stammt von Nomaden ab und kann eine Vielzahl von Lebensmitteln essen, und die vierte ist gemischt, sodass Meeresfrüchte, Tofu und Feta-Käse, Lamm, Wild, Kaninchen usw. als gesund gelten.
Ist das wirklich wahr?
Viele Wissenschaftler betrachten diese Theorie mit einem Körnchen Salz und stellen zu Recht fest, dass die Beweisgrundlage dafür einfach nicht existiert.
Die British Dietetic Association hat die Blutgruppenernährung sogar in die Top 5 der schlechtesten Diäten aufgenommen, da die darin enthaltene Diät nach für alle gemeinsamen Tabellen zusammengestellt wird und daher einem Menschen schaden kann.
Die Widersprüchlichkeit von D'Adamos Theorie wurde auch von Wissenschaftlern aus Kanada festgestellt, die Menschen beobachteten, die einen Monat lang eine solche Diät einhielten – es wurden keine Beweise gefunden, die den Nutzen einer Ernährung basierend auf der Blutgruppe bestätigten.
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