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Heißhunger auf bestimmte Lebensmittel: Was bedeutet das?
24.03.2024 06:20
Jeder Mensch hat seinen eigenen „Geschmack“ für Lebensmittel und bestimmte Produkte. Warum fühlen Sie sich zum Beispiel zu Süßigkeiten hingezogen?
Moderne Therapeuten bringen Essgewohnheiten mit bestimmten gesundheitlichen Problemen in Verbindung. Was genau das ist, erfahren wir in diesem Artikel.
Jeder Mensch liebt das eine oder andere Essen. Manchmal kann er auf dieses spezielle Essen nicht verzichten.
Wie sich herausstellte, liegt der Grund dafür in einigen Eigenschaften des Körpers und sogar in Krankheiten. Auch wenn jemand Anhänger eines bestimmten Ernährungssystems ist, kommt es manchmal vor, dass seine Süchte „zum Vorschein kommen“.
Willst du Zitronen?
Wenn Sie eine Leidenschaft für Zitronen haben und sogar die ganze Frucht essen können, bedeutet das nicht, dass sich etwas in Ihrem Körper ernsthaft verschlechtert hat.
Es ist nur so, dass Ihnen höchstwahrscheinlich Vitamin C fehlt. Um es schnell wieder aufzufüllen, verlangt der Körper nach Säure, sagen Therapeuten.
Aber es gibt noch einen anderen Grund – vielleicht fehlt dem Körper das Mikroelement Eisen. Daher wird sich die Situation nicht verbessern, selbst wenn Sie viele Zitronen essen. Es ist besser, besonders auf Leber, rotes Fleisch und Gemüse zu achten und den Buchweizenbrei nicht zu vergessen.
Lust auf rotes Fleisch?
Wenn eine Person Heißhunger auf Fleisch hat, kann dies darauf hindeuten, dass ihr Körper nicht genügend Zink enthält.
Wenn Sie ein großes Steak gegessen haben, aber die Lust, mehr zu essen, nicht loslässt, sprechen wir vielleicht von einem Zinkmangel. Dieses Mikroelement ist an der ordnungsgemäßen Funktion des Immunsystems beteiligt, daher ist es ratsam, seinen Inhalt rechtzeitig wieder aufzufüllen. Es ist wichtig, Garnelen, Spinat und Linsen zu essen, sie helfen, die Situation zu bewältigen.
Wenn Sie Chips wollen
Nur weil Sie ein Fan von Kartoffelchips sind, heißt das nicht, dass Sie auf Junk Food stehen. Therapeuten weisen darauf hin, dass dieses Lebensmittel eine ausgezeichnete Natriumquelle ist.
Wenn Sie salzige Lebensmittel wünschen, kann dies bedeuten, dass dem Körper tatsächlich Magnesium und Kalzium fehlen. Es ist ratsam, die Salzaufnahme zu reduzieren. Und es gibt etwas, das Kalzium und Magnesium enthält.
Wenn Sie Käse wollen
Käse ist ein wunderbares Lebensmittel, das sich gut zum Naschen eignet. Es gibt auch hervorragende Käsegerichte.
Wenn sich jemand jedoch zu sehr auf dieses Gericht einlässt, kann man einen Mangel an Fett, einschließlich Omega-3-Säuren, in seinem Körper vermuten.
Wenn Sie Käse wollen, essen Sie ihn, aber Sie wollen immer mehr, dann ist es besser, Lachs und Walnüsse in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Wenn Sie Zucker mögen
Viele Menschen lieben Zucker. Und hier ist die Situation die gleiche wie beim Salz. Wenn Sie Süßigkeiten wollen, bedeutet das, dass Ihr Körper viel davon hat. Je mehr schnelle Kohlenhydrate, Brötchen aller Art, Nudeln in Ihrer Nahrung enthalten sind, desto mehr Insulin wird ausgeschüttet. Dies führt zu Spitzen und Abfällen des Blutzuckerspiegels.
Ich liebe Pasta
Diejenigen, die leidenschaftliche Pasta-Verfechter sind, werden vielleicht feststellen, dass in ihrem Körper höchstwahrscheinlich ein Ungleichgewicht im glykämischen Index vorliegt. Hier wie bei Süßigkeiten. Wir müssen die Sache bekämpfen.
Zuvor haben wir Ihnen gesagt, ob es wahr ist, dass das Fitnessstudio zur Erhaltung der Jugend beiträgt.
