Warum wir zu viel essen: 5 Hauptgründe – bis Sie es herausfinden, werden Sie nicht abnehmen können

Übermäßiges Essen ist aus medizinischer Sicht eine Essstörung, die sich durch unkontrollierten Verzehr von Nahrungsmitteln äußert.

Um diese Angewohnheit zu überwinden, die, wie klar und ohne Erklärung, nur dem Körper schadet, lohnt es sich herauszufinden, was genau dazu führt, dass eine Person viel isst.

Stress

Chronischer Stress aktiviert den Abwehrmechanismus des Körpers – er ist in jeder unvorhergesehenen Situation vorhanden.

Mangel an Schlaf

Aufgrund von Unregelmäßigkeiten im Tagesablauf (übrigens nicht nur Schlafmangel, sondern auch zu viel Schlaf) verspüren wir ein Hungergefühl, da der körpereigene Biorhythmus aus dem Takt gerät und das Gehirn mehr Kalorien benötigt.

Mangel an positiven Emotionen

Wenn ein Mensch kein Hobby oder andere Quellen der Freude hat, sieht der Körper einen Ausweg in Alkohol und kalorienreichen Lebensmitteln.

Endokrine Störungen

Eine Folge von Problemen mit dem endokrinen System ist ein chronisches Hungergefühl.

Essverhalten kopieren

Es ist schwierig, sich richtig zu ernähren und nicht zu viel zu essen, wenn man ein „schlechtes Beispiel“ vor Augen hat. Zu dieser Kategorie zählt übrigens auch Essen für die Gesellschaft.

Wir haben bereits darüber geschrieben, warum Sie auf fettarme Milchprodukte verzichten sollten .

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• 12 März 2024

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