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Welche 3 Tricks Ihnen helfen, Lebensmittel zu sparen und sich richtig zu ernähren: Ernährungswissenschaftler haben die Geheimnisse gelüftet
04.03.2024 18:30
Wenn Sie „modische“ Ernährungsempfehlungen befolgen, wird fast Ihr gesamtes Geld für Lebensmittel ausgegeben.
Schließlich kosten beliebte beworbene Produkte viel.
Sie können sich jedoch kostengünstig gesund und gesund ernähren.
Was sind die wichtigsten Tricks einer preiswerten, gesunden Ernährung?
Olivenöl ist nicht der einzige Vorteil
Wir sind daran gewöhnt, dass es für die Zubereitung aller Arten von Gerichten empfohlen wird, da es als das gesündeste gilt. Natürlich hat es eine hervorragende Wirkung auf den Körper und eine kraftvolle Zusammensetzung. Doch hochwertiges Olivenöl ist sehr teuer geworden.
Daher eignet sich zum Braten auch normales Raps- oder Sonnenblumenöl. Und zum Anrichten von Salaten können Sie Senf oder Leindotter verwenden, sagen Experten .
Suppen zubereiten
Viele Menschen unterschätzen das Potenzial dieses Gerichts. Aber leichte Gemüsesuppe ist das Geheimnis der Jugend, einer starken Immunität und einer ausgezeichneten Gesundheit.
Darüber hinaus führt eine richtig zubereitete Suppe nicht zu einer Gewichtszunahme.
Vergessen Sie nicht Hülsenfrüchte und Getreide
Jedes Getreide ist eine Quelle eines ganzen Komplexes essentieller Nährstoffe, die den Zustand des Körpers erheblich verbessern können. Sie müssen sie jeden Tag verwenden.
Auch Hülsenfrüchte sollten in der täglichen Ernährung enthalten sein, da sie ohne unnötige Kosten zur Verbesserung der Gesundheit beitragen.
Zuvor haben wir darüber gesprochen, warum man mit Diäten nicht abnehmen sollte .
