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Warum man mit Diäten nicht abnehmen sollte: Expertenmeinung
01.03.2024 15:19
Viele Menschen sind es gewohnt, Gewichtsverlust ausschließlich mit strengen Diäten in Verbindung zu bringen.
Moderne Experten sagen jedoch, dass diese Methode nicht mehr relevant ist, da ihre wahre Wirkung auf den Körper geklärt ist.
Warum sollte man nicht mit Diäten abnehmen?
Eine solche Ernährung ist immer unausgewogen
Eine mangelnde Ausgewogenheit der Ernährung birgt immer die Gefahr einer Verschlechterung des Wohlbefindens und der Gesundheit. Daher lohnt es sich, unter Berücksichtigung aller Grundsätze einen gesunden Ernährungsansatz zu wählen.
Man müsse lediglich Kalorienbeschränkungen einführen, erinnern Experten .
Störungen
Aufgrund ständiger Einschränkungen befindet sich ein Mensch in einem Stresszustand. Wenn er weiß, dass er bestimmte Lebensmittel nicht essen kann, werden sie sofort unglaublich begehrenswert.
Daher sollten Sie keine strengen Diäten einhalten, da diese immer mit einem Zusammenbruch einhergehen.
Es ist schwer
Der Erfolg des Abnehmens hängt von vielen Faktoren ab. Auch komfortable Bedingungen zum Abnehmen von Übergewicht spielen eine wichtige Rolle. In diesem Fall stellen sich die Ergebnisse langsamer ein, können aber ewig anhalten.
Doch Gewichtsverlust durch Diäten ist immer nur vorübergehend.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , was beim Abnehmen zu Kraftverlust führt .
