Kraftverlust beim Abnehmen: Ernährungswissenschaftler erklären, was das Unwohlsein verursacht

Viele Menschen glauben, dass leichte Beschwerden normal sind, wenn man eine Diät durchführt und gleichzeitig abnimmt.

Aber das ist keine ganz wahre Aussage.

Mit der richtigen Herangehensweise verursacht das Abnehmen kein Unbehagen, sagen Experten .

Warum kommt es zu einem Kraftverlust?

Strenge Diäten

Wenn Sie sich aus irgendeinem Grund für ein zu strenges Abnehmsystem entschieden haben, ist ein Kraftverlust eine völlig logische Folge. Es ist wichtig zu verstehen, dass solche Experimente mit der Ernährung schwerwiegendere Folgen haben können als gewöhnliche Krankheiten.

Nichteinhaltung der BZHU

Es ist wichtig zu wissen, dass eine normale Funktion des Körpers nur dann möglich ist, wenn es gelingt, ein Gleichgewicht aus Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten aufrechtzuerhalten.

Sonst werden Sie sich nicht gut fühlen.

Trinkregime

Manchmal ist der Grund einfacher: Sie vergessen einfach, die richtige Menge Wasser zu trinken. Daher reicht es aus, sich auf die anerkannte Norm von zwei Litern Flüssigkeit zu verlassen.

Zuvor haben wir über vier Tricks gesprochen, die Ihnen helfen, schnell Gewicht zu verlieren .

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• 29 Februar 2024

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