Ernährungsberater nennt die Hauptgründe für übermäßiges Essen
In der kalten Jahreszeit klagen viele Menschen über übermäßiges Essen, was sich letztlich negativ auf die Figur auswirkt.
Ernährungswissenschaftler Denis Chernoguzov erklärte, warum man im Winter immer häufiger essen möchte.
Darüber schreibt Lenta.ru ausführlicher.
Wie der Spezialist erklärte, ist die Neigung zu übermäßigem Essen meist auf einen Mangel an Sonnenlicht und Vitaminen zurückzuführen.
Außerdem benötigt der Körper bei kaltem Wetter mehr Energie, also mehr Nahrung, um die Körperwärme aufrechtzuerhalten.
Wenn Sie die richtigen und gesunden Lebensmittel auswählen, werden die Kalorien tatsächlich in Energie umgewandelt.
Wenn Sie jedoch Chips, Schokolade und anderes Junkfood essen, führt dies zu zusätzlichen Pfunden. Daher ist es wichtig, Verantwortung für die Qualität Ihrer Lebensmittel zu übernehmen.
Ein weiterer Grund für übermäßiges Essen ist ein psychologischer Faktor. Dennoch neigen im Winter immer mehr Menschen zu Traurigkeit und Apathie. Viele Menschen nutzen Essen, um ihre Stimmung zu heben.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, wie Sie verhindern können, dass Sie zu viel Süßigkeiten essen.
