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Welche Beere gilt als die gesündeste: Laut Wissenschaftlern der absolute Rekordhalter – für jeden verfügbar
12.02.2024 19:56
Mit der Weiterentwicklung der Technologie verändert sich auch die Sichtweise der Wissenschaft auf vertraute Dinge und Produkte.
Erinnern Sie sich nur an die Geschichte des Kaffees, der seit langem als Ursache für Herzerkrankungen gilt. Jetzt ist alles anders. Die Einstellung der Wissenschaftler gegenüber gesunden Beeren hat sich geändert.
Es ist unwahrscheinlich, dass irgendjemand erraten kann, welche Beere als die gesündeste auf dem Markt gilt.
Und neuere Untersuchungen zeigen, dass Blaubeeren solche sind, berichtet das Parade-Magazin.
Lange Zeit war es allgemein anerkannt, dass es ausschließlich für das Sehen notwendig sei. Tatsächlich sind Blaubeeren ein absoluter Meister, der dem gesamten Körper gut tut.
Blaubeeren gelten aufgrund der Vielfalt an Nährstoffen als die gesündesten.
Für das Gehirn
Die wichtigsten sind Anthocyane und Polyphenole.
Insbesondere Anthocyane aus Heidelbeeren reduzieren das Entzündungsrisiko im Gehirn.
Gleichzeitig verbessern und unterstützen sie Gedächtnis, Stimmung und kognitive Fähigkeiten.
Insgesamt ist die Beere ein essentielles Nahrungsmittel und Vitamin für die Erhaltung der Gehirngesundheit.
Für das Herz
Blaubeeren sind nicht nur gut für das Gehirn, sondern auch gut für das Herz-Kreislauf-System.
Die Beere reduziert das Risiko von Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes und hilft außerdem, ein gesundes Gewicht zu halten.
Für den Darm
Darüber hinaus weisen Wissenschaftler auf den unbedingten Nutzen von Blaubeeren für die Darmgesundheit hin, da sie nützliche Substanzen enthalten, die für Darmbakterien notwendig sind.
Und schließlich
Darüber hinaus sind Blaubeeren aufgrund ihres Ballaststoffgehalts von Vorteil, da sie Vitamin C, Mangan und Vitamin K enthalten.
Zuvor haben wir Ihnen verraten, welche Feiertagsaufzeichnungen als die interessantesten bezeichnet werden können.
