Der Ernährungsberater hat erklärt, wie viele Backwaren Sie pro Tag essen können
Wer würde weiche Croissants, fluffige Donuts und leckere Brötchen ablehnen?
Doch so ein Leckerbissen weckt oft den Wunsch, sie schnell mit einer Tasse aromatischem Kaffee oder Tee zu verzehren.
Aber jeder weiß, dass solche Produkte als schädlich gelten.
Sie wirken sich nicht nur negativ auf die Figur aus, sondern auch auf den Zustand des Körpers (Herz, Blutgefäße, Zähne).
Daher ist es wichtig, beim Verzehr von Backwaren auf Mäßigung zu achten.
Die Ernährungswissenschaftlerin Maryana Dzhutova hat erklärt, wie viel Backwaren man an einem Tag essen kann, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden, berichtet RIAMO .
Wie der Fachmann feststellte, sollten Backwaren bis zu 10 % der Gesamtnahrung ausmachen.
Darüber hinaus empfahl Dzhutova in einem Gespräch mit Journalisten, den Konsum von freiem Zucker auf fünf Prozent zu begrenzen.
Der Arzt stellte fest, dass dies nur zusätzliche Vorteile für den Zustand des Körpers bringen würde.
Zuvor hat der Arzt erklärt, warum man nicht ganz auf Mehl verzichten kann.
