So „reinigen“ Sie den Körper nach Feiertagsfesten: Ärzte haben einfache Möglichkeiten aufgelistet
Während der Feiertage essen viele zu viel, trinken Alkohol und bewegen sich wenig.
All dies wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus.
Deshalb sollten Sie nach den Feiertagen Ihre Leber reinigen.
Dazu müssen Sie für eine Weile auf Nudeln, Fast Food und weißen Reis verzichten. Süße und fetthaltige Speisen sollten aus Ihrem Speiseplan gestrichen werden.
Sie sollten Ihrer Ernährung Pflanzenöle, Fisch, Nüsse und fettarme Milch hinzufügen.
Außerdem sollte man mehr sauberes, stilles Wasser trinken, schreibt OSN .
Darüber hinaus wirkt sich schwarzer Kaffee positiv auf die Leberfunktion aus. Sie können 3-6 Tassen pro Tag trinken.
Experten weisen darauf hin, dass es wichtig ist, auf Alkohol zu verzichten. Solche Getränke zerstören nur innere Organe.
Sie müssen Zeit für moderate sportliche Aktivitäten aufwenden. Jede körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf den Zustand des Körpers aus und reduziert die Menge an Schadstoffen, die sich in der Leber ansammeln.
Zuvor haben wir Getränke genannt , die helfen, den Zustand des Körpers zu verbessern und Gewicht zu verlieren.
