Ein Ernährungsberater erklärt, warum man einige Tage vor Neujahr keine Diät machen sollte.
Vor den Feiertagen versuchen manche, sich beim Essen zu beschränken, um schnell 2-3 zusätzliche Pfunde loszuwerden.
Für manche wird dies fast zu einer Neujahrstradition.
Ärzte empfehlen jedoch, bis zum Jahresende auf Diäten zu verzichten.
Warum genau sollte man vor Neujahr auf das Abnehmen verzichten, sagt die Ernährungswissenschaftlerin Tatyana Zaletova, schreibt RIA Novosti .
Sie stellte fest, dass eine starke Einschränkung der Ernährung nur zu Problemen mit dem Wohlbefinden führen kann.
Erschwerend kommt hinzu, dass im Urlaub fetthaltige und ungesunde Lebensmittel auf dem Teller landen. Dies wird den Zustand des Körpers nur verschlechtern.
Zaletova bemerkte, dass es besser sei, vor den Feiertagen daran zu arbeiten, die Flüssigkeitsmenge im Körper zu reduzieren.
Das bedeutet, dass Sie in Ihrem Speiseplan auf Salz und salzige Speisen verzichten müssen.
Darüber hinaus ist es wichtig, den Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten und ausreichend sauberes Wasser zu trinken.
Zuvor haben wir über drei Regeln für eine schlanke Figur gesprochen .
