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Wie man im Winter nicht zunimmt: Ernährungswissenschaftler haben 3 Geheimnisse gelüftet
13.12.2023 11:12
Viele Menschen sind es gewohnt, im Frühling oder Sommer Gewicht zu verlieren, weil sie sich mit der Vorstellung abgefunden haben, dass eine Gewichtszunahme im Winter unvermeidlich ist.
Aber das ist ein Missverständnis.
Viele Menschen bleiben auch in der kalten Jahreszeit schlank, sagen Experten .
Welche 3 Tricks helfen dabei?
Schwimmbad, Fitness und andere „Winter“-Aktivitäten
In der kalten Jahreszeit eilen viele Menschen nach der Arbeit oder der Schule nach Hause, da sie keine Lust haben, ihre Zeit anderweitig zu verbringen. Aber es lohnt sich, sich selbst zu überwältigen.
Im Gegenteil: In der kalten Jahreszeit lohnt sich ein Besuch im Schwimmbad. Dies wird Ihnen helfen, sich zu entspannen, Ihre Gesundheit zu verbessern und zusätzliche Kalorien zu verbrennen.
Auch für Fitness und Yoga lohnt es sich, sich anzumelden. Diese Art von Hobbys wird Ihnen helfen, Spaß zu haben, neue Freunde zu finden und Ihr Aussehen zu verbessern.
Lernen Sie Rezepte für gesunde Ernährung
Viele Menschen denken, dass jede Küche, die auf richtiger Ernährung basiert, langweilig, langweilig und eintönig ist. Sie haben eine hervorragende Gelegenheit, aus eigener Erfahrung zu überprüfen, dass diese Aussage falsch ist.
Mithilfe gesunder Ernährung werden Sie nicht nur Übergewicht los, sondern stärken auch Ihren Körper.
Vergessen Sie nicht die frische Luft
Wandern im Winter hat einen großen Vorteil: Bei kaltem Wetter werden Fettpolster viel schneller los.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , welche drei Getränke Ihnen beim Abnehmen helfen .
