Der Ernährungswissenschaftler räumte mit dem weit verbreiteten Mythos über die Bedeutung des Frühstücks auf
Viele Menschen sind daran gewöhnt, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist.
Aber wenn ein Mensch nach dem Schlafen keinen Hunger verspürt, kann er erst wenige Stunden später essen.
Es wird nicht schaden.
Diese Aussage wurde von der Ernährungswissenschaftlerin Elena Tikhomirova gemacht, berichtet Gazeta.ru .
Wer es nicht gewohnt ist, direkt nach dem Aufwachen zu essen, wird sich nur dann träge und schläfrig fühlen, wenn er morgens zu viel isst.
Daher müssen Sie bedenken, dass alles individuell ist.
Gleichzeitig erinnerte die Ernährungsexpertin daran, nicht mehrere Mahlzeiten auszulassen und nur abends ausreichend zu essen.
Diese Angewohnheit kann als schädlich bezeichnet werden; sie wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus.
Darüber hinaus fügte Tikhomirova hinzu, dass es eine Kategorie von Menschen gibt, die ihre Morgenmahlzeit wirklich nicht auslassen sollten. Wir sprechen von Patienten, die eine therapeutische Diät einhalten.
