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Warum ist es wichtig, im Winter jeden Tag Orangen zu essen?
26.11.2023 06:20
Der Winter steht vor der Tür und viele von uns assoziieren ihn mit dem wunderbaren Duft der Orangen, die es in dieser Jahreszeit in Hülle und Fülle gibt.
Orangen wachsen nicht in unserem Land, sondern werden aus warmen Ländern gebracht, wo sie im Winter auf natürliche Weise reifen. Daher enthalten sie einen extrem hohen Anteil an Vitaminen und Mineralstoffen, was ein guter Grund ist, Orangen zu einem regelmäßigen Produkt auf den Tisch zu bringen.
Warum ist es wichtig, im Winter jeden Tag Orangen zu essen?
Orangen kontrollieren den Cholesterinspiegel
Orangen sind reich an Ballaststoffen und Antioxidantien, die den Cholesterinspiegel wirksam senken, die Elastizität der Blutgefäße aufrechterhalten und den Blutdruck normalisieren.
All dies trägt dazu bei, die Funktion der Blutgefäße und des Herzens zu verbessern und schützt vor Verstopfung und Verengung der Arterien.
Orangen sind gut gegen Krebs
Da Orangen reich an Antioxidantien und Vitamin C sind, eignen sie sich hervorragend im Kampf gegen Krebs.
Orangen sind eine hervorragende Möglichkeit, das Risiko bösartiger Veränderungen in Zellen und Gewebe zu verringern.
Orangen haben entzündungshemmende Eigenschaften.
Dank des reichhaltigen Gehalts an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen reduzieren Orangen allgemeine Entzündungen im Gewebe, was nicht nur das Risiko chronischer Krankheiten und Krebs verringert, sondern auch zum Schutz vor Infektionen und Viren beiträgt.
Orangen sind reich an Vitamin C, das für die Funktion des Immunsystems wichtig und wertvoll ist, da es an der Produktion weißer Blutkörperchen und anderer Immunzellen beteiligt ist.
Orangen machen Haut und Haare gesund
Aufgrund der großen Menge an Vitamin C und Antioxidantien sind Orangen auch gut für Haut und Haare.
Vitamin C ist der Hauptakteur bei der Synthese und Absorption von Kollagen, das die Hautstruktur verbessert, die Alterung verlangsamt und das Haar lebendig und glänzend macht.
Orangen sind gut für die Augen
Orangen verbessern die Sehkraft. Sie sind sehr reich an Vitamin A, was ihnen ihre charakteristische orange Farbe verleiht.
Vitamin A ist ein starkes Antioxidans, das direkt mit der Augengesundheit zusammenhängt. Es reduziert Entzündungen in den Strukturen des Auges und reduziert deren Degeneration.
Orangen sind gut für die Leber
Auch hier trägt der Vitamin-A-Gehalt von Orangen dazu bei, die Leber vor Schäden zu schützen, stimuliert ihre Funktionen, beseitigt Giftstoffe und unterstützt die Synthese von Leberzellen und Enzymen. Es reduziert auch Entzündungen, was vor Lebererkrankungen schützt.
Orangen sind auch gut für die Nieren
Orangen sind eine reichhaltige Wasser- und Ballaststoffquelle, die die Nierenfunktion erleichtert, die Urinproduktion anregt, Giftstoffe ausscheidet und das Risiko von Nierenerkrankungen und Infektionen verringert.
