Der Inhalt
Was passiert mit dem Körper, wenn Sie täglich eine Orange essen?
21.11.2023 05:50
Es wird oft gesagt, dass das, was gesund ist, oft geschmacklos ist. Orange ist eine klare Widerlegung solcher Gespräche.
Allein die leuchtend orange Farbe hebt die Stimmung, ganz zu schweigen vom Geschmack.
Die Frucht ist sehr lecker – das merkt jeder, der es geschafft hat, diese himmlische Frucht zu probieren. Orange enthält eine große Menge nützlicher Substanzen.
In der Rezension werden sowohl die positiven als auch die negativen Auswirkungen des Verzehrs von Orangen untersucht. Nun der Reihe nach.
Herkunft
Orange stammt aus warmen Regionen, genauer gesagt aus den südlichen Regionen Chinas. Vor 5.000 Jahren wurden auf dieser Erde Pampelmuse und Mandarine gekreuzt.
Als nächstes machten die Orangenbäume einen siegreichen Zug über die Erde.
In Europa erschienen die ersten Vorboten der Orangenexpansion im 15. Jahrhundert. Portugiesische Händler begannen, Setzlinge zu importieren.
Zunächst wurden Orangen in Gewächshäusern angebaut.
Daher der englische Name für Orangen: Orange. Es wurden Dutzende neuer Sorten entwickelt, die von Afrika bis in die südlichen Regionen unseres Landes wachsen. Wer mag das süß-saure Fruchtfleisch von Orangen nicht? Vielleicht gibt es nur wenige Orangenhasser. Er ist der beliebteste Zitrusbaum der Welt.
Verbindung
Orangenmark enthält viel Zucker, Pektin und Zitronensäure. Orangen enthalten außerdem große Mengen an Eisen, Kalium, Magnesium, Silizium, Phosphor und Jod.
Die angenehme Säure deutet darauf hin, dass er Vitamin C zu seinem ständigen Wohnsitz gewählt hat. Aber das ist noch nicht das Ende. Orange ist die Heimat der B-Vitamingruppe.
Die Schale enthält ätherische Öle, Pektin und Vitamine. In der losen weißen Substanz, die Albedo genannt wird, finden sich Pektine und Bioflavonoide, die eine entzündungshemmende Wirkung auf den Körper haben.
Vorteile von Orangen
1. Verbesserter Appetit.
2. Fördern Sie die Wundheilung.
3. Stärken Sie das Herz.
4. Reduzieren Sie die Viskosität des Blutplasmas.
5. Reduzieren Sie die unangenehmen Folgen einer Tachykardie.
6. Stärkt die Blutgefäße.
7. Helfen Sie dabei, die Fettleibigkeitsrate zu reduzieren.
8. Den Mangel an Vitaminen in kurzer Zeit ausgleichen.
9. Hilft, die Auswirkungen von Depressionen zu reduzieren.
10. Nützlich in der postoperativen Phase.
11. Normalisieren Sie die Verdauung.
12. Verbessern Sie Ihr Wohlbefinden.
13. Normalisieren Sie den Stoffwechsel.
14. Stärkt Zähne und Zahnfleisch.
15. Steigern Sie Immunität, Stimmung und Leistung.
16. Sie verlängern die Jugendlichkeit des Körpers, beschleunigen die Geweberegeneration und erhalten die Hautelastizität.
17. Hilft, Gewicht zu reduzieren.
Wer sollte auf den Verzehr von Orangen verzichten?
Vorsichtsmaßnahmen, die beim Verzehr von frischem Obst oder Saft zu beachten sind.
1. Sie sollten Orangen meiden, wenn Ihre Gallenblase nicht richtig funktioniert. Gefährdet ist Urolithiasis. Bei entsprechender Rücksprache mit einem Arzt sind einige Lockerungen möglich.
2. Orange ist ein Allergen.
3. Sie sollten keine Orangen essen, wenn eine Person an Gastritis und Entzündungen im Darm leidet. Orangen sind für Diabetiker kontraindiziert. Wir dürfen die individuelle Intoleranz nicht vergessen.
