Welche Lebensmittelkombination ist schädlich für die Verdauung: Antwort eines Ernährungsberaters
Nicht alle Lebensmittelkombinationen sind gesund.
Dies sollten Sie bei der Erstellung Ihres Menüs berücksichtigen.
Beispielsweise sollten Sie Fleisch und Weißbrot nicht zusammen essen.
Diese Kombination erschwert die Verdauung.
Darüber sprach die Ernährungswissenschaftlerin Margarita Koroleva in einem Interview für „Moskau 24“ .
Der Spezialist wies darauf hin, dass man mit Fleisch Ballaststoffe essen sollte, was die Verdauung der Nahrung verbessert. In Weißbrot gibt es kein solches Element. Dieses Produkt quillt nur im Magen auf, was zu Problemen bei der Proteinverdauung führt.
Wenn Sie etwas Weißbrot zu Ihrer Ernährung hinzufügen möchten, sollten Sie es nur mit Grünzeug kombinieren.
Sie können auch Gemüse hinzufügen, das nicht nur frisch, sondern auch gegrillt ist.
Das Endergebnis ist eine vollständige und sättigende Mahlzeit.
Auch Fleisch lässt sich am besten mit Gemüse servieren, sodass das Mittag- oder Abendessen nicht nur lecker und nahrhaft, sondern auch sehr gesund ist.
