Welche drei fetthaltigen Lebensmittel sollten Sie zum Abnehmen essen?
Wenn Sie zusätzliche Pfunde loswerden möchten, müssen Sie Ihre Ernährung überdenken. Einige fetthaltige Lebensmittel müssen in Ihre Ernährung aufgenommen werden.
Fakt ist, dass die richtigen Fette die Organfunktion verbessern, sich positiv auf Haut und Haare auswirken und zudem das Immunsystem stärken.
Dies erklärte Maria Kapralova in einem Interview mit Gazeta.Ru .
Sie empfahl, auf Avocado zu achten, da diese Frucht eine Quelle von Antioxidantien ist, die Giftstoffe beseitigen.
Darüber hinaus empfahl der Fachmann, direkt gepresste Pflanzenöle in den Speiseplan aufzunehmen.
Es kann Leinsamen, Sesam, Sonnenblumenöl sein. Ein Löffel pro Tag reicht aus.
Auch Nüsse gehören zur Liste der gesunden Lebensmittel. Sie sind dafür bekannt, die Verdauung zu verbessern und dabei zu helfen, den Appetit zu kontrollieren. Das können Erdnüsse, Haselnüsse, Walnüsse, Pistazien oder Pekannüsse sein.
