Fitnesstrainer spricht über nutzlose Übungen für einen flachen Bauch
Wer gesund sein und eine tolle Figur haben möchte, kommt an körperlicher Aktivität nicht vorbei.
Nicht alle Übungen sind effektiv, wenn Sie eine dünne Taille und einen flachen Bauch erreichen möchten.
Cecelia Harris sprach ausführlicher darüber.
Sie nannte dafür die zwei nutzlosesten Aktivitäten.
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Wie der Spezialist feststellte, handelt es sich um Rückenlage und Fahrradknirschen.
Harris sagte Reportern, dass es technisch schwierig sei, beide Übungen durchzuführen, um ein gutes Ergebnis zu erzielen. Solche Aktivitäten können eine zusätzliche Belastung für Rücken und Nacken darstellen, was letztendlich den Kampf um einen gesunden Körper und eine schlanke Figur beeinträchtigt.
Der Trainer nannte auch Übungen, mit denen sich gute Ergebnisse erzielen lassen.
Laut Haris handelt es sich um Plank-Beincurls, hängende Knieheben und Sprinten auf der Stelle mit hohem Hüftheben.
