So werden Sie einen „Bierbauch“ los: einfache Ratschläge eines Endokrinologen
Ein „Bierbauch“ schadet nicht nur Ihrer Figur und Ihrem Aussehen, sondern verursacht auch viele gesundheitliche Probleme. Beispielsweise kann eine Person Diabetes, Herzinfarkt oder Schlaganfall erleiden.
Daher muss das Problem gelöst werden.
Darüber sprach Zukhra Pavlova in einem Gespräch mit Pravda.Ru ausführlicher.
Sie stellte fest, dass eine Taillenweite von mehr als 94 cm als abdominale Fettleibigkeit gilt.
In einer solchen Situation sollten Sie sich Tests unterziehen und sich von einem Spezialisten beraten lassen.
Pavlova erzählte auch, was man tun kann, um einen dicken Bauch loszuwerden.
Wie der Arzt feststellte, ist es zunächst notwendig, körperliche Aktivität in den Tagesablauf einzubeziehen. Schnelles Gehen ist effektiv. Sie können auch alle drei Stunden Kniebeugen und Liegestütze machen.
Besonderes Augenmerk sollte auf die Ernährung gelegt werden. Wir müssen auf Alkohol und Junkfood verzichten.
Auf Burger, Mayonnaise, Pizza, Donuts und Kuchen müssen Sie beispielsweise verzichten.
