Ernährungswissenschaftler sprechen über die Gefahren des Wasserfastens
Amerikanische Wissenschaftler sagten, dass eine kurze Zeit des Fastens auf Wasser den Zustand verbessert.
Eine solche Diät wirkt sich beispielsweise positiv auf den Cholesterinspiegel und den Blutdruck aus.
Experten analysierten weitere Daten.
Sie fügten hinzu, dass Sie bei einer solchen Diät Säfte und Suppen zu Ihrer Ernährung hinzufügen können.
Wer diese Diät fünf Tage lang befolgte, verlor typischerweise bis zu 6 Prozent seines Gewichts. Wenn die Diät bis zu 10 Tage dauerte, könnte es 2 bis 10 Prozent dauern.
In einigen Studien wurde festgestellt, dass die Teilnehmer nach dem Fasten häufig wieder an Gewicht zunahmen.
Ärzte fügten hinzu, dass eine Gewichtsabnahme während des Fastens um 75 Prozent häufig mit Muskelverlust und nicht mit Fett verbunden sei.
Es gab negative Nebenwirkungen, zum Beispiel Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit.
Die Autoren gaben an, dass niemand ohne besondere Aufsicht fasten sollte. Nur ein Arzt kann eine solche Diät verschreiben.
Die Ergebnisse der Ärzte wurden in Nutrition Reviews veröffentlicht.
