Der Inhalt
Warum Sie Süßigkeiten wollen: Experten haben die 5 Hauptgründe verraten
14.06.2023 08:30
Viele Menschen sehen nichts Falsches daran, sich regelmäßig und regelmäßig leckere Süßigkeiten zu gönnen.
Desserts sind ein wichtiger Bestandteil von Cafébesuchen, romantischen Abendessen und sogar geselligen Zusammenkünften bei Tee oder Kaffee.
Wenn Ihnen das selten passiert, passiert nichts Schlimmes. Wenn Sie mehrmals pro Woche Süßigkeiten essen, ist das ein ernsthafter Grund, darüber nachzudenken. Diese Angewohnheit kann nicht nur zu Fettleibigkeit, sondern auch zu schwerwiegenden Funktionsstörungen des Körpers führen.
Warum haben Sie Heißhunger auf Süßes?
Unterernährung
Manche Menschen sind äußerst streng mit sich selbst und versuchen daher, sich bei ihrer Ernährung auf 1000 kcal pro Tag zu beschränken. Diese tägliche Ernährung reicht eindeutig nicht aus, um sich wohl zu fühlen.
Aus diesem Grund beginnt der Körper, nach Nahrung in der einfachsten und zugänglichsten Form zu „fragen“. Süßigkeiten decken den Kalorienbedarf des Körpers bestmöglich.
Körperliche Aktivität
Wenn Sie intensiven Sport mögen, beginnt nach 40-50 Minuten Training die aktive Glykogenverbrennung. Es versteht sich, dass sich der Körper nicht davon trennen möchte.
Um solche Entwicklungen zu vermeiden, empfehlen Experten , nach dem Sport hochwertige proteinhaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen.
Mangel an positiven Emotionen im Leben
Wenn ein Mensch in seinem Leben selten angenehme Ereignisse erlebt, ist die Versuchung groß, sich mit Süßigkeiten aufzuheitern.
Dies ist jedoch kein Ausweg aus der aktuellen Situation.
Sie müssen Ihre Freizeit bunter und bunter gestalten, damit Sie nicht den Wunsch verspüren, Traurigkeit und Enttäuschung mit Schokolade zu kompensieren.
Gewohnheit
Dieser Moment gilt als der gefährlichste, da es äußerst schwierig ist, negative Gewohnheiten loszuwerden. Zuerst müssen Sie feststellen, wie es entstanden ist.
Und erst danach muss mit dem Kampf gegen das negative Verhaltensszenario begonnen werden.
Depression
Manche depressive Menschen nehmen das Essen überhaupt nicht wahr und verlieren Gewicht. Meistens versuchen wir jedoch, die düstere Stimmung mit Hilfe von Süßigkeiten zu überwinden.
Das verschafft natürlich nur eine kurze Illusion der Erleichterung. Daher ist es besser, Depressionen rechtzeitig zu behandeln, als zu versuchen, ihre Symptome zu verschleiern.
