Der Ernährungsberater listete die täglichen Gewohnheiten einer Person auf, die schädlich für die Taille sind
Die britische Ernährungswissenschaftlerin Carrie Ruxton erklärte, was zu Gewichtsproblemen führen kann.
Sie teilte die Details mit The Sun.
Wie sich herausstellte, war die Schlussfolgerung ziemlich unerwartet.
Tatsache ist, wie der Arzt feststellte, dass sich Schlafmangel negativ auf die Figur auswirkt.
Ständiger Schlafmangel gefährdet nicht nur eine Zunahme des Bauchfetts, sondern auch gesundheitliche Probleme. Die Studie ergab, dass Männer und Frauen, die täglich etwa vier Stunden schlafen, 300 kcal mehr pro Tag zu sich nehmen als Menschen, die ausreichend schlafen.
Ruxton betonte außerdem, dass alkoholische und kohlensäurehaltige Getränke die Gewichtsabnahme beeinträchtigen. Sie sollten durch sauberes Wasser oder Tee ersetzt werden.
Darüber hinaus führt ein Proteinmangel in der Ernährung zu übermäßiger Ernährung und einem schlechten Gesundheitszustand.
Es ist auch gefährlich, von einem großen Teller zu essen, wenn jemand versucht, den Teller bis zum Rand mit Essen zu füllen.
