Tout le monde ne peut pas manger du porridge au petit-déjeuner.
L'endocrinologue et nutritionniste Oksana Mikhaleva a mis en garde contre cela.
Un expert a déclaré à la publication Izvestia qu'il est contre-indiqué de manger du porridge au petit-déjeuner.
Qui ne devrait pas manger de porridge au petit-déjeuner ?
Tout d’abord, vous ne pouvez pas manger de porridge au petit-déjeuner si vous êtes en surpoids.
Selon Mikhaleva, les personnes en surpoids doivent manger des produits protéinés au petit-déjeuner en combinaison avec des glucides complexes.
Par exemple, une omelette aux légumes et du pain complet ou des plats à base de fromage blanc, la nutritionniste a donné des exemples.
Deuxièmement, vous ne devriez pas du tout manger de porridge si vous êtes intolérant au gluten, une protéine présente dans les céréales comme le seigle, l’orge et le blé.
Il peut être présent dans la farine d'avoine sous forme d'impureté, a noté Mikhaleva.
Troisièmement, vous ne pouvez pas prendre de porridge avec du lait au petit-déjeuner si vous êtes intolérant aux protéines du lait de vache ou au lactose.
Les symptômes comprennent : ballonnements, inconfort intestinal, douleur, problèmes de transit intestinal.
Des éruptions cutanées sont également possibles, a ajouté le spécialiste.
