Avant le nouvel an, la question de se débarrasser des kilos en trop se pose pour beaucoup.
Vous pouvez vous passer de restrictions alimentaires strictes. Il suffit de suivre un régime à la mandarine.
Contrairement à d’autres mono-régimes stricts, celui-ci ne comporte aucun risque potentiel pour la santé.
Cette technique se concentre sur une manière assez simple et agréable d'éliminer quelques kilos inutiles avant la nouvelle année.
Un autre avantage d'un tel régime est que vous n'avez pas besoin d'ajuster sérieusement votre approche de votre alimentation habituelle.
Des efforts doivent être faits pour manger davantage d’aliments contenant des protéines.
Il est notamment recommandé d'augmenter les portions d'œufs, de fromage, de fromage blanc (au petit-déjeuner), de viande et de poisson (au dîner).
Mais le dessert consiste à manger plusieurs mandarines.
Attention : les sucreries, les petits pains et le miel doivent être complètement exclus. Seulement des mandarines et rien de plus.
D'ailleurs, les nutritionnistes recommandent ces agrumes pour les collations.
Si vous voulez quelque chose de plus satisfaisant, il est recommandé d'ajouter un peu de fromage, de yaourt ou de noix aux mandarines.
Dans le même temps, les experts préviennent : les mandarines peuvent provoquer une réaction allergique, il ne faut donc pas trop se laisser emporter par elles.
Les personnes ayant des problèmes gastro-intestinaux doivent également les aborder avec beaucoup de prudence.
