Un type de nutrition appelé « régime froid » est apparu dans les années 80 du siècle dernier.
Depuis, il a été utilisé par de nombreuses actrices, mannequins et ballerines qui souhaitent rester en forme.
Que peux-tu manger
Avec un régime froid, vous êtes autorisé à manger uniquement des aliments froids ou congelés.
Les adeptes de ce type de régime croient fermement que la digestion de ces aliments prendra beaucoup plus de temps, car les vaisseaux sanguins de l'estomac et des intestins se rétrécissent et l'activité des enzymes digestives diminue.
Avantages d'un régime froid
On pense qu'une telle nutrition procure une sensation de satiété durable en raison d'une digestion prolongée des aliments.
De plus, l’alimentation des personnes qui maigrissent reste équilibrée et elles ne ressentent pas le besoin de réduire significativement le nombre de calories qu’elles consomment.
Inconvénients de la méthode
Le régime froid a également ses inconvénients - tout d'abord, le risque de spasmes d'estomac, dont la probabilité augmente en raison de la consommation continue d'aliments exclusivement froids.
De plus, les experts sont convaincus qu’une digestion trop lente peut nuire à la digestion.
Enfin, n’oubliez pas que pour certaines personnes, manger froids leurs aliments préférés peut avoir un impact négatif sur leur bien-être général et leur motivation.
Pour information
Le régime alimentaire est un ensemble de règles permettant à une personne ou à un autre animal de manger de la nourriture.
