Vous avez supprimé les pâtes de votre alimentation parce que vous avez décidé de perdre quelques kilos en trop ?
Eh bien, en vain - ce produit n'affecte pas le poids.
Certes, cette affirmation fonctionne pour certaines pâtes.
Ainsi, les produits les plus diététiques sont considérés comme ceux pour la préparation desquels de la farine du groupe A a été utilisée, c'est-à-dire la farine de blé dur.
Si vous voyez une marque « durum » ou « duro » sur l'emballage, vous pouvez également le mettre en toute sécurité dans votre panier.
Ce marquage est utilisé pour désigner des produits importés similaires.
Ces pâtes contiennent une grande quantité de fibres et de vitamines, et ont également un faible indice glycémique.
Qu'est-ce que ça veut dire? La réponse est simple : après avoir déjeuné ou dîné avec un tel plat d'accompagnement, il n'y aura pas de forte augmentation de la glycémie.
Vous vous sentirez rassasié et votre poids restera le même.
L'essentiel est de ne pas abuser des pâtes, même saines. Le poids d'une portion doit être de 200 à 250 g (prêt).
Et bien sûr, utilisez les bons suppléments. Les meilleures options sont la sauce tomate ou le fromage vieilli.
Quant aux pâtes à base de farine du groupe B (qualité la plus élevée), elles contiennent moins de nutriments. Cependant, ils sont excellents pour les patients souffrant de maladies gastro-intestinales, ainsi que pour les personnes qui, pour certaines raisons, doivent renoncer aux fibres.
Enfin, les pâtes à base de farine du groupe B sont, dans le langage des nutritionnistes, un pur poison, puisque leur composition est représentée par des glucides purs raffinés. Cela signifie qu'ils affecteront certainement l'état de votre silhouette.
