Beaucoup d'entre nous aiment sûrement manger des mandarines non seulement pendant les vacances du Nouvel An.
Mais savez-vous ce qui peut arriver si vous vous laissez emporter par la consommation de ces agrumes, c'est-à-dire si vous les consommez en très grande quantité à la fois ?
Parlons. Si vous faites cela, même pour les personnes qui n'ont aucune contre-indication pour les mandarines, certains risques surviennent.
Les nutritionnistes disent : la limite pour consommer ce don de la nature est de 300 grammes par jour, soit 3 à 4 fruits par jour.
Mais pourquoi ? Et ici, nous rappelons les risques. Tout d’abord, rappelons que les mandarines sont des produits hautement allergisants.
Cela signifie que leur consommation en grande quantité entraîne une réaction pseudo-allergique de la part du corps, en particulier une éruption cutanée peut apparaître.
Deuxième. Les mandarines sont riches en fructose, qui est le même glucide que le glucose et stimule la production d'insuline.
Si vous mangez une grande quantité d'agrumes à la fois, l'insuline peut perturber la dégradation des graisses, ce qui entraînera une prise de poids rapide.
Troisième. Évitez de manger des mandarines à jeun, car les acides qu'elles contiennent peuvent endommager les muqueuses du tractus gastro-intestinal.
Pour information
La mandarine est un fruit, le fruit d'un arbre ou d'un arbuste de mandarine (agrumes).
