Peu de gens n’aiment pas les œufs brouillés, surtout au petit-déjeuner. Des millions de personnes préfèrent ce plat au début de leur nouvelle journée.
Et ce n'est pas qu'une question de goût. Les composants inclus dans les œufs brouillés donnent de l'énergie supplémentaire et, pour certains, un regain de vigueur pour les heures à venir.
Avez-vous déjà pensé à ce qui se passerait si vous dégustiez des œufs brouillés tous les jours ? Les nutritionnistes connaissent la réponse exacte.
Les experts de l'OMS ont découvert que le terme « alimentation saine » pour une personne inclut une alimentation dans laquelle les œufs sont présents jusqu'à quatre fois par semaine.
Les nutritionnistes recommandent fortement de ne pas manger d'œufs brouillés avec des saucisses, des saucisses et d'autres aliments gras.
Selon eux, il est très important de faire frire les œufs uniquement dans de l'huile de haute qualité.
Les experts conseillent de suivre les recommandations de l'OMS et d'essayer de ne pas manger d'œufs brouillés plus de quatre fois par semaine.
Le fait est que les œufs sont un produit assez lourd contenant une grande quantité de cholestérol.
Ce plat est déconseillé aux personnes allergiques aux œufs.
Et si les œufs brouillés ne sont pas très frits et ont un jaune qui coule, il existe un risque de salmonellose.
Étant donné que l'aspect le plus nocif des œufs brouillés est l'huile dans laquelle ils sont frits, il est recommandé, comme déjà indiqué, d'utiliser un produit de qualité, comme l'huile d'olive ou de coco.
