Aller visiter l’estomac vide est une mauvaise idée. Il faut absolument manger et même boire quelque chose avant de s'asseoir à la table de fête.
Des règles simples vous aideront à maintenir votre santé d'abord, puis tout le reste.
Nous vous expliquerons comment bien préparer les vacances.
Manger avant la fête
Tout d'abord, vous devez vous rappeler que jeûner avant de partir en visite n'apporte rien de bon.
Pas besoin de préparer un déjeuner fixe. Une collation contenant des protéines et des légumes suffit.
Avant de vous asseoir à la table de fête, buvez un verre d'eau propre environ 30 minutes avant le début des festivités.
Par où commencer à table
1. Ne chargez pas d'entrées chaudes avec des plats d'accompagnement dans votre assiette. Il vaut mieux commencer par une petite quantité de salade de légumes.
2. Et même après cela, ne vous livrez pas à des aliments frits et gras. Pensez au pancréas et au foie.
3. Vous n'êtes pas obligé d'abandonner l'alcool. Mais de tout l'assortiment, arrêtez-vous au vin sec.
4. Une petite portion de sucreries ne vous fera pas vous sentir plus mal. Cependant, si on vous demande de manger un autre morceau, vous ne devez pas céder, même par politesse.
Vous sentez mieux votre corps, alors découvrez comment refuser une hôtesse hospitalière.
5. Plus important encore, assurez-vous de bouger. Pendant que l'hôtesse change de plat, trouvez une opportunité et une raison de marcher.
Et le dernier conseil concerne un régime strict. Quiconque l’observe avant les vacances commet une grave erreur.
En raison d'un jeûne prolongé, le corps est confronté à un stress important. Pas moins de stress l'attend le soir du Nouvel An.
Par conséquent, suivez les conseils des experts et c'est le seul moyen d'éviter de trop manger et d'autres conséquences désagréables.
