Ceux qui pensent que Maslenitsa est un moment pour se détendre et se régaler de délicieuses crêpes se trompent.
Les nutritionnistes ont un avis différent. Ils ont expliqué quelle quantité de ces produits peut être consommée à la fois sans nuire à votre santé, à votre silhouette ou à votre désir de perdre du poids.
La principale chose à laquelle les experts prêtent attention est que chaque personne a des caractéristiques corporelles individuelles.
Il est donc recommandé de se concentrer sur sa propre physiologie avant de consommer cette friandise.
En même temps, on dit qu’en général – pour tout le monde dans un format généralisé – la portion individuelle optimale est en moyenne de 2 à 3 crêpes.
Autrement dit, compte tenu des indicateurs statistiques moyens, c’est cette quantité qui sera sans danger pour la santé.
Mais il y a une nuance extrêmement importante. Les nutritionnistes recommandent fortement de ne pas manger de crêpes tous les jours.
Selon eux, une consommation excessive de ce plat est lourde de brûlures d'estomac, de lourdeurs dans l'estomac et d'autres problèmes liés à la digestion.
Les experts soulignent que la teneur élevée en amidon des crêpes représente une charge supplémentaire pour l’organisme. Il ne le supporte pas toujours.
De plus, n’oubliez pas que les crêpes sont très caloriques.
Les experts conseillent : pour aider le corps à digérer le plat plus facilement, il est préférable d'accompagner les crêpes de thé, de compote ou d'eau.
Cependant, vous ne devez pas boire d’eau froide ou de soda : cela ralentira la digestion.
