Les aliments ultra-transformés, les aliments contenant des sucres ajoutés et la viande rouge nuisent à votre intestin et augmentent votre risque de développer des maladies dangereuses, notamment le cancer.
La nutritionniste et gastro-entérologue Nuria Dianova a mis en garde à ce sujet.
Elle a énuméré les produits dangereux lors d'une conversation avec Moscou 24 .
Quels aliments nuisent aux intestins et conduisent au cancer ?
Tout d’abord, les aliments ultra-transformés – snacks, restauration rapide, produits semi-finis.
En perturbant l'équilibre de la flore intestinale, les aliments ultra-transformés augmentent le risque de développer des maladies inflammatoires comme la colite ulcéreuse ou la maladie de Crohn.
Deuxièmement, la viande rouge. Les aliments transformés, comme les saucisses et le jambon, sont particulièrement nocifs.
Manger de tels aliments augmente le risque de développer un cancer colorectal, a prévenu Dianova.
De plus, les aliments contenant du sucre ajouté inhibent la microflore intestinale.
Comme l’explique la nutritionniste, une consommation excessive de sucre provoque la croissance d’une flore pathogène et fongique.
Une candidose des intestins et d'autres organes se produit, la dysbiose est donc assez prononcée », a noté le spécialiste.
Il est important de manger suffisamment de fibres pour maintenir la santé intestinale, dit-elle. Les légumes, les herbes et les fruits devraient constituer la moitié de l’assiette.
L'expert a également recommandé de consommer des produits laitiers fermentés et de la choucroute.
