Tous ceux qui maigrissent le savent : pour que le chiffre sur la balance diminue, il faut renoncer au sucre et à la farine.
Mais que faire si vous ne pouvez pas renoncer à vos aliments préférés ? Il existe une méthode de travail, mais vous devrez quand même réduire la quantité de sucreries que vous consommez.
Donc, si vous êtes déterminé à rentrer dans les jeans dans lesquels vous vous intégriez facilement il y a cinq ans, choisissez une farine avec un indice glycémique plus faible. Cela signifie que les produits de boulangerie doivent être préparés avec de la farine de grains entiers plutôt que de la farine blanche, et qu'au lieu du sucre, ils doivent contenir des édulcorants.
Pour réduire les dommages potentiels causés par la pâtisserie à votre silhouette, menez une vie active.
Essayez au moins de marcher jusqu'à la pâtisserie : de cette façon, vous brûlerez plus de calories et soutiendrez le fonctionnement des processus métaboliques dans le corps.
En fait, il agit sur le métabolisme et réduit les conséquences liées à la consommation de farine et de sucreries.
Pour soutenir votre corps, vous devriez consommer plus d’épices.
Selon les nutritionnistes, le gingembre et le poivre noir peuvent accélérer le métabolisme et en même temps réduire les envies de féculents.
Du poivre moulu peut être ajouté aux plats préparés et la racine de gingembre doit être coupée en fines tranches et consommée une avant chaque repas, après avoir été arrosée de jus de citron.
En conséquence, votre digestion s'améliorera et l'envie de boire du thé et de grignoter des beignets disparaîtra.
Pour information
Les épices sont des substances chimiques, parties individuelles de produits biologiques d'origine végétale et leurs mélanges, destinées à améliorer le goût et l'arôme des produits alimentaires préparés et des plats cuisinés.
