Les bonbons faits maison se comparent avantageusement à ceux du commerce en raison de leur composition naturelle et de l'absence de sucre et de conservateurs.
Si vous suivez un régime, mais que vous ne pouvez pas vous priver de sucreries, utilisez les recettes de bonbons PP de cet article - cela ne nuira certainement pas à votre silhouette.
Bonbons à la banane
Vous aurez besoin de 2-3 bananes mûres et 200 g de flocons d'avoine. Si vous le souhaitez, incluez du cacao et du miel dans les bonbons.
Tous les ingrédients doivent être broyés à l'aide d'un mélangeur, puis roulés en boules à partir de la masse obtenue et laissés au réfrigérateur pendant plusieurs heures.
Gingembre épicé
Ils sont préparés à partir de dattes et de gingembre (100 g de chaque produit), d'une petite quantité de zeste d'orange et de jus d'orange et d'eau (2 cuillères à soupe chacun).
Les dattes doivent être écrasées dans un mélangeur et battues avec du gingembre râpé, du zeste, de l'eau et du jus. Ajoutez de la farine d'amande pour obtenir une masse homogène à partir de laquelle vous devrez former des bonbons ovales.
Bonbons aux abricots secs
Prendre 300 g d'abricots secs, des amandes (peut être remplacées par des noix), 2 cuillères à café de cacao et 1 cuillère à soupe de graines de sésame.
Mélangez les abricots secs hachés dans un hachoir à viande avec les noix concassées et formez des boules à partir de la masse obtenue. Vous pouvez mettre une noix à l'intérieur de chacun, après quoi elles doivent être roulées dans des graines de sésame et de la poudre de cacao.
Avant d'essayer les bonbons aux abricots secs, conservez-les au réfrigérateur pendant plusieurs heures.
