Vous ne devez pas vous coucher l'estomac vide, car cela peut entraîner de l'insomnie.
Nous vous indiquons quels aliments vous pouvez manger avant de vous coucher sans nuire à votre silhouette.
Que pouvez-vous manger avant de vous coucher
Tout d’abord, le lait. Le kéfir, le yaourt, le lait fermenté cuit au four, le fromage cottage faible en gras sont d'excellentes options pour une collation avant de se coucher.
Deuxièmement, vous pouvez manger du porridge cuit avec du lait écrémé sans sucre ajouté.
Troisièmement, la poitrine de poulet. C'est une viande diététique ; il n'y a pratiquement pas de graisse dans la poitrine.
Quatrièmement, vous pouvez grignoter une poignée de pistaches, d'amandes, de noisettes et de noix.
De plus, le muesli non sucré est une bonne option pour une collation au coucher.
Pour information
Nourriture (nourriture) - ce qu'ils mangent, ce qu'ils mangent - toute substance pouvant être mangée et bue par les organismes vivants pour reconstituer les réserves d'énergie et les ingrédients nécessaires au déroulement normal des réactions métaboliques chimiques.
