Grâce aux scientifiques et aux experts en nutrition, la base scientifique sur la perte de poids est constamment mise à jour.
Cela signifie qu’un grand nombre de données perdent leur pertinence au fil du temps.
Par conséquent, il convient de comprendre quels stéréotypes sont dépassés.
De quoi parle-t-on ?
Vous devez perdre du poids avec des régimes
Cette affirmation a depuis longtemps perdu de sa pertinence : les régimes sont tout simplement inutiles à long terme. Dans le meilleur des cas, vous perdrez du poids pendant un certain temps, puis reviendrez à votre niveau.
Dans la plupart des cas, les gens y gagnent encore plus.
Vous pouvez perdre du poids avec des pilules spéciales
Si de tels remèdes fonctionnaient réellement et ne nuisaient pas à l’organisme, les nutritionnistes en seraient conscients. Cependant, il n’existe pas de moyens aussi simples.
Soit vous achetez un « mannequin », soit vous causez des dommages à votre santé.
Il existe des aliments qui brûlent les graisses pendant que vous mangez des aliments riches en calories
Ce stéréotype doit également être oublié. Oui, certains aliments aident à éliminer les amas graisseux, mais vous devez bien manger, rester hydraté et faire de l’exercice.
