Les œufs de poule font partie des produits dont les avantages ne peuvent être surestimés.
Nous vous disons ce qui arrivera au corps si vous mangez deux œufs par jour.
Que se passe-t-il si vous mangez deux œufs par jour ?
Premièrement, en mangeant deux œufs par jour, vous maintenez votre masse musculaire à un bon niveau.
Deuxièmement, la consommation quotidienne d’œufs réduit le risque de développer une carence en vitamines.
Les œufs contiennent des vitamines A, B3, B6, B12, D et E, ainsi que du zinc, de l'iode, du calcium, du phosphore, du magnésium et du fer.
Troisièmement, en incluant des œufs dans votre alimentation quotidienne, vous pouvez réduire le risque de développer des maladies oculaires.
La lutéine contenue dans les œufs protège le muscle oculaire de la dégénérescence liée à l'âge.
Quatrièmement, en mangeant régulièrement des œufs, vous pouvez améliorer l'état de votre peau, de vos ongles et de vos cheveux.
Les œufs contiennent de grandes quantités de soufre, impliqué dans la synthèse du collagène.
Le collagène, quant à lui, a un effet positif sur l’état des cheveux, de la peau et des ongles.
Le soufre est également impliqué dans la synthèse de la vitamine B1, qui affecte le métabolisme de l'organisme. Les œufs vous aident donc également à perdre du poids.
