Un nouveau régime gagne en popularité dans les pays européens, dont les fondateurs affirment qu'avec son aide, vous pouvez perdre jusqu'à 20 kilos en seulement six semaines.
Cela semble tentant, mais les médecins ont mis en garde à plusieurs reprises contre les conséquences d'un tel résultat et les conséquences d'une perte de poids extrême.
Régime de glace
Le fondateur du régime est le Dr Weiner des États-Unis. Il a commencé à pratiquer sa méthode il y a plusieurs années.
L’idée est très simple : il faut boire chaque jour 1 litre d’eau très froide avec de la glace pilée.
Le régime repose sur l’hypothèse que le corps aura besoin de beaucoup d’efforts pour faire fondre la glace, ce qui augmentera la consommation de calories.
Des chercheurs de l'Université de Harvard auraient prouvé que boire de l'eau glacée augmentait la consommation de calories jusqu'à 2 800 calories supplémentaires par semaine.
Vous n'aurez à endurer que six semaines, et tenez également compte du fait que vous devrez manger selon le système 14/10 pendant tout ce temps.
Autrement dit, en 14 heures, vous devez avoir le temps de manger trois fois et pendant les 10 heures restantes, vous devrez jeûner. Mais le problème, c'est que vous devrez manger la même nourriture froide.
Il existe un tabou sur tout ce qui contient du sucre et des sucreries en tant que telles, mais ce n’est pas tout.
Il est recommandé de dormir dans une pièce fraîche sans couverture ni pyjama.
Dans les zones résidentielles, il est recommandé de maintenir la température ne dépassant pas 18 à 20 degrés Celsius, et lors d'une promenade, il est recommandé de s'habiller légèrement - seuls un chapeau et des gants sont nécessaires.
Il est recommandé d'ouvrir grand les fenêtres plusieurs fois par jour, même en hiver et en automne, de prendre une douche contrastée, et également d'augmenter la durée des promenades.
En fin de compte, le régime glacé vous aidera à retrouver un poids santé.
