Les fruits sont des aliments sains. Mais pas à n’importe quel moment de la journée.
Par exemple, un petit-déjeuner aux fruits est un bon choix. Des morceaux de pomme ou de banane rendront la bouillie plus savoureuse et aideront également le corps à se réveiller enfin et à retrouver un regain d'énergie avant de commencer la journée de travail.
Une collation aux fruits quelques heures avant le déjeuner ou le dîner est également une bonne idée.
Mais manger des fruits le soir est une erreur.
Ne mangez pas de pommes, poires, oranges, mandarines, abricots, pamplemousses, kiwis, pêches, nectarines, bananes, kakis et autres fruits après 19h00.
Pourquoi il ne faut pas manger de fruits après 19 heures
Le fait est qu'après 19h00, le métabolisme ralentit. De plus, la personne devient moins active.
Les fruits sont des sources de fibres et de fructose. Et le corps n'aura tout simplement pas le temps d'effectuer un traitement normal de ces composants si le repas de fruits a été pris tard dans la soirée.
Si une personne n'abandonne pas l'habitude de manger des fruits sucrés peu avant de se coucher, elle peut être confrontée aux conséquences désagréables suivantes :
- l'apparition d'un œdème;
- l'apparition d'amas graisseux.
Mais vous pouvez manger des fruits en toute sécurité le matin et l'après-midi.
