Malheureusement, de nombreux régimes peuvent non seulement éliminer les kilos en trop, mais également affecter considérablement votre santé, en la détériorant.
C’est pourquoi les médecins déconseillent de suivre un régime trop longtemps.
Aujourd'hui, nous vous invitons à discuter du régime aux œufs - de quoi il s'agit et quels dommages il peut causer au corps.
Régime aux œufs - qu'est-ce que c'est ?
Le régime aux œufs implique une abondance d’œufs dans l’alimentation (ce qui est logique, d’après son nom) et d’autres produits protéinés.
Cependant, on ne peut pas parler d'un régime régulier pauvre en glucides, qui contient un pourcentage élevé de graisses animales.
L'objectif de ce régime alimentaire est de réduire l'apport en glucides de votre corps jusqu'à ce qu'il entre dans un état de cétose et utilise les graisses plutôt que les glucides comme source d'énergie.
Les dangers du régime aux œufs
Le régime aux œufs est dangereux car il ne contient pas suffisamment de nutriments et de vitamines.
Imaginez : tous vos repas sont composés d'œufs, de thé vert et de pommes - il est difficile de qualifier une alimentation aussi équilibrée.
Les personnes qui choisissent le régime aux œufs pour perdre du poids abandonnent volontairement les céréales complètes et les fibres, ce qui peut entraîner de la constipation et des problèmes de foie.
Personne ne le conteste : les œufs sont un excellent produit et doivent absolument être présents dans l'alimentation, car ils nous apportent de la vitamine B12, du fer et des protéines. Mais d'autres produits devraient également être présents sur votre table - ils aideront à atteindre les paramètres souhaités, mais ne nuiront pas à votre santé.
