De nombreuses personnes au régime se plaignent : « J’ai abandonné les aliments riches en calories il y a longtemps, mais je n’arrive toujours pas à perdre du poids. »
Est-ce possible ? Certainement! Surtout si vous ignorez une nuance importante.
Lorsqu’on compte les calories, de nombreuses personnes oublient de prendre en compte la consommation d’alcool.
Mais il existe de nombreuses boissons très caloriques !
Leur utilisation fréquente rendra tout régime inutile.
Que sont les « calories liquides » ?
Si vous souhaitez perdre du poids, essayez de ne pas boire les boissons suivantes :
- thé ou café sucré;
- sodas sucrés;
- boissons énergisantes;
- jus de fruits;
- des milk-shakes.
Tous ces types de boissons sont riches en calories et contiennent une quantité considérable de glucides.
Et le plus intéressant est que ces boissons, malgré l'énorme quantité de calories, n'aident pratiquement pas à se débarrasser de la sensation de faim.
Il convient également de souligner qu'un régime est une raison pour renoncer complètement aux boissons alcoolisées. Premièrement, la consommation fréquente d’alcool est nocive pour la santé. Deuxièmement, les boissons alcoolisées sont assez riches en calories. Troisièmement, boire de cette façon réveille votre appétit.
Voulez-vous perdre du poids? Alors buvez uniquement de l’eau claire et du thé/café sans sucre !
