Pourquoi beaucoup de gens échouent-ils lorsqu’ils perdent du poids ?
La réponse est simple : un apport calorique insuffisant contribue à la persistance de la faim même après avoir mangé.
Une personne ne peut pas en avoir assez, ressent constamment un manque de force et décide donc d'arrêter le régime.
Il existe cependant une technique intéressante qui permet à une personne qui perd du poids de se rendre plus résiliente.
Nous parlons d'inclure dans l'alimentation un produit qui, malgré sa teneur élevée en calories, est entièrement diététique.
Un « superaliment » pour ceux qui maigrissent
Nous parlons de noix. A peu près n'importe quoi : noix, amandes, noix de cajou, noisettes, cacahuètes, etc.
Ces aliments contiennent de nombreuses vitamines, minéraux et antioxydants.
Les noix sont également une bonne source de protéines et d'acides gras, qui facilitent la saturation.
Manger des noix pendant la perte de poids permet d'obtenir deux résultats positifs à la fois.
Premièrement, il devient beaucoup plus facile pour une personne d’en consommer suffisamment sans trop manger. La sensation de satiété dure longtemps.
Deuxièmement, le manque de composants importants dans le corps est compensé, ce qui contribue à améliorer le bien-être et l'apparence grâce à un régime hypocalorique.
Malgré les bienfaits des noix, ne les consommez pas en grande quantité. Maintenez la modération, car ces aliments sont encore riches en calories. Toutefois, pour faire le plein, juste un peu d’amandes, de noix de cajou ou de noisettes suffisent.
Si vous n'en faites pas trop et ne dépassez pas la norme, les noix vous aideront à perdre du poids.
