Certains aliments ont un « don » particulier : ils peuvent réduire l’appétit et donc éviter de trop manger et améliorer la santé.
Avocat
Ce fruit possède des niveaux élevés d’acides gras et de potassium. Comme vous le savez, l'apport des substances mentionnées dans l'organisme est la clé de la santé du système cardiovasculaire.
Orge perlée
L'orge perlé contient beaucoup de glucides ainsi qu'une combinaison unique de fibres alimentaires. Ce « combo » est un bloqueur d’appétit efficace.
Épinard
Cette verdure est un véritable record de teneur en vitamines et micro-éléments. De plus, vous pouvez trouver des thylakoïdes dans les épinards - ils sont non seulement directement impliqués dans le processus de photosynthèse, mais contribuent également à réduire considérablement la quantité de nourriture consommée.
Yaourt nature
Le yaourt nature a une texture dense, ce qui en fait une excellente option pour une collation complète. De plus, ce produit est riche en protéines.
