Le gingembre peut être utilisé comme moyen de perte de poids par ceux qui ne souffrent pas de problèmes gastro-intestinaux.
Comment perdre du poids avec le gingembre
Le moyen le plus sûr de perdre du poids est de suivre un régime équilibré et faible en calories. Mais si vous pensez qu'une telle transition est trop difficile pour vous, vous pouvez commencer par inclure dans votre alimentation des aliments qui appartiennent à une alimentation saine, notamment la racine de gingembre.
La consommation quotidienne de gingembre est de 3 à 4 grammes. C'est suffisant pour stimuler le métabolisme et réduire le poids.
Façons de perdre du poids
Le gingembre a un goût universel qui se marie bien avec d'autres aliments, il peut donc facilement être utilisé dans une variété de plats.
Pour améliorer le métabolisme et brûler les graisses, il est recommandé de boire des boissons spéciales.
Eau gingembre-citron
Cette boisson fournit à l'organisme de la vitamine C, réduit l'appétit et maintient l'équilibre hydrique. Pour préparer une telle eau, versez 4 g de gingembre râpé dans un verre d'eau bouillante, pressez le jus d'un demi citron et remuez.
Ajoutez du thé ordinaire si vous le souhaitez. Si la boisson est trop concentrée pour vous, diluez-la avec de l'eau propre.
Tonique au vinaigre de gingembre
Ce tonique aide les intestins à fonctionner et brûle les graisses en même temps.
Préparez un tonique gingembre-vinaigre en ajoutant 2 cuillères à soupe de gingembre en poudre à 1 litre d'eau bouillante. Lorsque la boisson est infusée, vous devez y verser une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme. Pour adoucir le goût, ajoutez du miel - en petite quantité - et buvez un verre avant le petit-déjeuner et, si vous le souhaitez, l'après-midi.
Dans d'autres plats
Le gingembre râpé et en poudre peut également être utilisé pour assaisonner les salades, les omelettes, les bouillies et les sauces - il bloquera votre appétit et vous protégera ainsi des excès alimentaires.
