Le danger de manger des pâtes pendant un régime n'est rien de plus qu'un stéréotype.
Les personnes qui perdent du poids pourraient très bien inclure des pâtes dans leur alimentation.
Un tel produit ne vous empêchera pas de perdre du poids (au contraire), mais vous devez vous rappeler plusieurs nuances importantes.
Sélection du produit de la plus haute qualité
Pendant la période de perte de poids, il est conseillé de consommer uniquement des pâtes à base de blé dur.
Une telle nourriture rassasie parfaitement, soulage la faim pendant longtemps et rend une personne plus énergique.
De bonnes pâtes sont également une source de vitamines et d'autres composants utiles.
Consommation modérée de pâtes
N'oubliez pas que même les pâtes de la plus haute qualité sont un produit riche en calories.
L’utilisation des pâtes ne doit donc pas être incontrôlée.
N'oubliez pas de compter les calories et assurez-vous que votre apport calorique total reste dans les limites normales.
Avec quoi manger des pâtes ?
Vous devez également vous rappeler de la teneur élevée en glucides des pâtes.
Afin de rendre le plat plus équilibré, vous devez utiliser un supplément protéique.
Option idéale : manger des pâtes avec du blanc de poulet.
Des pâtes aux légumes cuits constitueront un bon déjeuner ou dîner. Avec un tel additif, le plat aura un indice glycémique plus faible.
