De nombreux régimes échouent à cause d’une « rechute ».
Pourquoi les personnes qui maigrissent ne parviennent-elles pas toujours à se contrôler ?
Il y a une explication simple : le contenu calorique de l’alimentation est trop faible. Une sensation de faim apparaît, très difficile à tolérer.
Heureusement, il existe un moyen simple de « tromper » le corps.
Pour ce faire, il suffit d'inclure l'un des produits suivants dans votre repas.
Des aliments qui prolongent la sensation de satiété
Il existe des aliments qui, même s'ils ne sont pas très caloriques, protègent longtemps une personne de la faim.
On parle d’aliments riches en protéines :
- poulet;
- fromage blanc;
- thon;
- œufs.
Incluez l'un de ces aliments dans votre repas, et ce dernier sera très satisfaisant.
Il est peu probable qu'une personne qui mange quelque chose de protéiné ait faim dans les prochaines heures. La probabilité d’un « échec » sera presque nulle. Contrôler votre poids deviendra beaucoup plus facile.
Point important : ne faites pas frire le poulet ni les œufs. Le pétrole augmentera considérablement leur teneur en calories. Mieux vaut cuisiner ces produits.
Auparavant, on appelait un régime qui réduisait le risque de décès de toutes causes à la fois.
